如果把催眠深度分为浅度、中度、深度来看，处于浅度催眠者，通常不会承认有被催眠；在进入中度或深度状态时，才会有一些不一样的感觉，通常会感觉到格外放松、很舒服、全身轻飘飘或很沉重(沉入坐椅中)，这些感受因人而异。达到中度或更深层的状态者，通常不太会被旁边的杂音或事物所干扰(甚至经过催眠师引导将外界的杂音当成是帮助被催眠者进入更放松状态时，被催眠者会更加放松)，呈现高度专注，甚至可以说『陶醉』在催眠情境中的现象。但是在催眠的状态中你不会一直停留在某一个深度中，你会在浅度、中度、深度来回波动，所以深度是相对的，是动态的，这个过程就像我们看电影，时而会脱离电影回到现实中来，时而又会被电影的情节所感染深深的进入虚拟的电影世界。
无论你在怎样的深度，被催眠者的自主能力依旧存在的。在催眠过程中，随着深度愈深，某些能力会增强：
(1)想象力增强
(2)记忆力增强
(3)创造力增强
(4)接受暗示的能力增强
责任编辑：长春催眠治疗与培训_长春心理咨询师-吉林懿德心理咨询中心!